I JSM Truppen tränar flickor födda år 2009 och tidigare . Vi fortsätter bygga på våra gymnastiska serier och tävlar alternativt strävar mot att tävla på SM-stegen. I JSM Truppen ska man träna med nyfikenhet och intresse för nya övningar och stationer. För att alla ska trivas tillsammans tränar vi med mycket glädje och jobbar mycket med gemenskapen i gruppen.
Kravprofil JSM truppen
Kravprofilen är till för att skapa en så homogen grupp som möjligt vid gruppstart så att alla barn kan utvecklas tillsammans. Därefter tar den individuella utvecklingen störst fokus. På grund av detta ber vi er läsa igenom kravprofilen då vi anser att det är viktigt för barnen att få en nivåanpassad träning.
Man behöver inte kunna allt som ingår i kravprofilen för att göra en intresseanmälan till gruppen. Dock är det viktigt att kunna majoriteten av övningarna för att uppleva en positiv känsla på träningarna och få en optimal chans till utveckling.
Fristående:
- 120 graders framåtbalans med handstöd
- 120 graders sidbalans med handstöd
- 120 graders våghalvstående
- Muchina till stå
- Aerial på station/mattvåd
- Spagathandvolt på mattvåd
- Ljushopp 540
- Grupperat 360
- Saxhopp 90/135
- Splitthopp 180
- DS-hopp 360 med 2 böjda ben
- Handstående utan steg i 6 takter
- Spagat på höger ben
Tumbling
- Rondat flickis 720 (på god väg)
- Handvolt 540
- Träna på 3 övningar framåt
- Träna på dubbelsalto
Trampett
- dubbel volt med 180 skruv →
- Tsuka på bord →
Rörlighet/Styrka
- Vara godkänd på 3 vighetsmoment varav 1 är spagat på höger ben - vara nära att vara godkänd på resterande vighetsmoment (samlade ben, delade ben, splitt, spagat)
- Brygga sparka över
- Brygga uppifrån
- Förståelse för att det är viktigt att vara stark och att aktivt och flitigt delta på styrkan för att bli starkare.
Förhållningsregler
-
Vi klarar av att stå i led
-
Vi respekterar våra lagkompisar och tränare
-
Vi pratar med våra tränare och lagkamrater och frågar om det är något vi undrar över
-
Vi har en positiv inställning till nya stationer och är villiga att testa på nya övningar
-
Hög närvaro är ett krav, man ska alltid vara på träningarna om man inte är sjuk eller bortrest
-
Vi hör av oss till våra tränare när vi har förhinder
-
Vi vill vara med på tävlingar och uppvisningar m.m.
-
Vi deltar aktivt på träningens alla delar
-
Träning i gymnastikdräkt och åtsittande tights/shorts är ett krav pga. säkerhetsskäl när tränarna passar
-
Uppsatt hår, tjocka gympaskor, vattenflaska och överdragskläder ska alltid vara på/tas med till träningen
Kostnader
Låter detta som gruppen för dig? Gör en intresseanmälan under fliken "Intresseanmälan" och glöm inte specificera vilken grupp intresseanmälan är till , så kommer vi ta kontakt med er. I slutet/början av varje termin kommer vi ha provveckor i samtliga tävlingsgrupper för nya barn som är nyfikna på om detta är gruppen för dem i mån av plats. Efter dessa veckor tas ett beslut i samspråk med ledare, förälder och gymnast angående fortsatt medverkan i gruppen alternativt om där finns en annan grupp som passar bättre.
